搓衣板腹肌什么原因?
问题描述：最近老婆也不知在哪看到的,说是现在都流行搓衣板腹肌,还上网给我找了好多健身视频,让我跟着练腹肌；搓衣板腹肌什么原因?
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-11-16
一般女性都对有腹肌的男性情有独钟,这也是现在大家都在练搓衣板腹肌的原因；平时经常锻炼,使用正确的运动方法,是可以练出属于自己的搓衣板腹肌的；腹肌也是每一位健身爱好者最喜欢训练的部位,因为拥有凹凸有致的腹肌不仅能凸显个人的训练水平,到了夏天更能吸引众人的眼球.
黄远航
已帮助网友：2021
2019-11-16
搓衣板腹肌其实就是经过锻炼形成的腹肌,是男人看起来更具雄性魅力；可以试试悬垂抬腿法；采用正握宽握距悬垂在单杠上,脚尖指向地面,保持双腿伸直,收缩腹肌,向上抬起双腿,直到大腿与地面平行,与上身成直角90度,保持几秒,然后返回到初始位置,要避免摇晃