指甲缺钙吃什么钙片好?
问题描述：前段时间,怎么回事,右手中指指甲空,指甲和手指肉之间长出间隙,而且里面还有些粉状的东西,有点担心,指甲缺钙吃什么钙片好?
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2019-11-11
根据你说的情况,考虑是有缺钙或者灰指甲的可能,关键是要加强营养,加强锻炼,增强体质,运动和晒太阳都是补钙最好的方法,同时配合食疗,效果会更好,多吃海鲜类的食物,晚上睡觉前多喝牛奶,口服点葡萄糖酸钙咀嚼片或者是迪巧泡腾片,调理一段时间,慢慢就会好的,但是一定要讲究营养均衡搭配合理,绝对不要挑食偏食
肖平东
已帮助网友：2287
2019-11-11
根据你说的情况,考虑是有缺钙或者灰指甲的可能,建议平时注意多吃些含钙高的食物,海带、豆腐、牛奶、骨头汤等之类的,或口服补充钙尔奇或乳钙,并多食深绿色新鲜蔬菜水果；坚持户外活动,多晒太阳；注意手脚指导清洁卫生,勤换鞋袜,热水泡脚
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-11-11
钙片大致成分相同,只要是国药准字的碳酸钙就行,缺钙时及时提供含钙丰富的食物,如鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收,
,关键是要加强营养,加强锻炼,增强体质,运动和晒太阳都是补钙最好的方法,同时配合食疗,效果会更好,多吃海鲜类的食物,晚上睡觉前喝牛奶