美国试管婴儿中如何提升卵子的质量?
问题描述：我卵巢不太好，所以卵子质量不太好，准备做美国试管婴儿，不知有什么办法可以提升卵子的质量？
回答专区
许若珊
已帮助网友：1939
2019-11-08
就此问题回答如下：
健康的卵子品质是怀孕的基石之一，健康的卵子品质影响着受精和着床是否会顺利发生及帮助顺利怀孕。养卵就是调理身体，健康生活方式。年龄大、压力大，使得不少35岁以后的女性很难受孕。让卵巢重新焕发活力其实这包括了吃、动、精神状态等各个方面全面调整。
01、膳食调理——多吃鸡肉、奶制品和深海鱼
（1）食用更多的蔬菜、水果、谷类等“慢消化”的碳水化合物。减少易消化的碳水化合物，易消化型的比如蛋糕、粥、面等；
（2）避免反式脂肪，食用更多的健康的多不饱和脂肪，比如橄榄油，深海鱼等。
（3）建议每天吃1-2次全脂乳制品，如牛奶、酸奶、减少低脂和无脂制品；
（4）建议备孕的女性每天服用复合维生素，至少含有400微克叶酸和40-80毫克铁。
02、运动训练——动美国试管婴儿结合 “运”+“动”能有效结合改善卵巢功能。“运”是一种人体相对美国试管婴儿止的状态下，通过意识的引导，使人体气血运行恢复健康的过程方法，比如瑜伽、冥想等，在意识支配下呼吸、吐纳等。而“动”则是通过肢体的活动促使气血运行恢复健康的方法，比如跑步、跳跃、健身操等。 在运动过程中，还可以经常用将掌心搓暖，缓慢放在小腹两侧卵巢的位置按摩，做肌肉放松练习
02、运动训练——动美国试管婴儿结合
“运”+“动”能有效结合改善卵巢功能。“运”是一种人体相对美国试管婴儿止的状态下，通过意识的引导，使人体气血运行恢复健康的过程方法，比如瑜伽、冥想等，在意识支配下呼吸、吐纳等。而“动”则是通过肢体的活动促使气血运行恢复健康的方法，比如跑步、跳跃、健身操等。
在运动过程中，还可以经常用将掌心搓暖，缓慢放在小腹两侧卵巢的位置按摩，做肌肉放松练习
肖平东
已帮助网友：2287
2019-11-08
，卵子质量不好，这种情况需要系统检查看看，明确一下原因对症调理。
建议你饮食作息要有规律，坚持锻炼身体，保持好心情及充足的睡眠，避免经期性生活等都有利于提高卵子的质量。
以上是对“美国试管婴儿中如何提升卵子的质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-11-08
我是快速问医生的签约医生，很高兴为您解疑答惑
想提升卵子质量，首先生活要有规律，不要熬夜，长期熬夜会引起内分泌紊乱，影响卵子质量，另外饮食上不要吃寒凉，油炸油腻食物
肖平东
已帮助网友：2287
2019-11-08
根据你所说的情况，首先的话就是说提高卵子质量的话，平时一定要注意好你的一个生活习惯，生活方式，另外的话使用一些药物去调理身体。