我喜欢喝豆浆,但听说喝豆浆会发胖
问题描述：我喜欢喝豆浆，但听说喝豆浆会发胖，也听说喝可以减肥。到底是真的。
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2019-11-07
根据您叙述的情况，豆浆含有丰富的蛋白质及维生素，脂肪很少，所以喝豆浆是不会引起发胖的，什么东西都有个度，适当喝就行。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-11-07
比较喜欢喝豆浆，喝豆浆应该是可以起到减肥的作用的。
建议，豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。豆浆属利尿、出汗食物，也不要过量食用。
以上是对“我喜欢喝豆浆，但听说喝豆浆会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-11-07
单纯豆浆属于植物蛋白，喝豆浆不会长胖，也不会减肥。
平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，保持营养均衡，多运动，保持正常体重，保持心情愉悦有利于健康，希望能够帮助您。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-11-07
一般不会。喝豆浆只要你注意正确科学的方式，不但不会长胖，反而有助于减肥。因为豆浆中纤维素和蛋白质含量高，但热量和脂肪的含量比较低，只要适量饮用，并且把握好饮用时间的话，是不会导致肥胖的