我总是过度换气感觉缺氧,有紧张焦虑怎么办
问题描述：我总是过度换气感觉缺氧，有紧张焦虑怎么办
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刘林勇
已帮助网友：1906
2019-11-06
感谢你的信任。你感到过度缺氧都是你焦虑症状的体现。希望你能够放松心情，保持平和的心态。加强体育锻炼。逐步克服这种紧张焦虑的情绪。把注意力转移到当下的工作和生活当中。循序渐进一点点的设立目标，接近目标。对自己要宽容，这样你就不会显得那么紧张焦躁了。祝一切安好。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-11-06
你总是过度换气感觉缺氧，很有可能是紧张焦虑带来的躯体化反应。焦虑症状表现明显的话就是焦虑症。焦虑症是在无明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。会出现头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。建议你到医院精神心理科检查治疗。通常需要吃一些抗焦虑的药物，并同时接受心理疏导。