想快速减肥,19岁,160身高
问题描述：想快速减肥，19岁，160身高，145斤想瘦到90斤，从小就胖
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朱子强
已帮助网友：1838
2019-11-06
很高兴为您服务，，身高160，目前体重确实是偏重的，建议您平时少吃主量，多吃蔬菜和水果，每天坚持有氧运动一个小时以上，只要坚持，慢慢就会瘦下来的。没有什么速效的方法。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-11-06
根据你所描述的症状，如果想要减肥，可以通过适量运动和调节饮食来进行减肥，尽量少吃油腻，甜食及膨化食品类，坚持每天运动。