晚上睡觉三四小时失眠,吃安神补脑液不管用
问题描述：晚上睡觉三四小时失眠，吃安神补脑液不管用
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夏远波
已帮助网友：1245
2014-07-13
服用安神补脑液不管用说明药物不对症，需要查明原因换药治疗。
暂时可以服用如阿普唑仑片或氯美扎酮片等药物治疗。也可去看中医，根据辩证继续服用中药调理。
唐建兵
已帮助网友：1212
2014-07-13
从医学的角度来看，失眠主要是由于睡眠质量不佳引起的。
因此，晚餐后2小时后可以适当运动，如慢跑、跳绳等；临睡前1小时，可以喝一杯牛奶。这样有助于安神，提高睡眠质量。而且注意睡眠的时间，晚上11点前睡觉，次日6点起床。睡前不要胡思乱想，坚持下去，失眠的情况就会自动消失的。