减腹部脂肪
问题描述：提问者性别：女
提问者年龄：26
腰腹部脂肪特别多，特别是胃部和小腹，腹部用力的时候小腹就特别鼓，突出一块，请问怎么做来减这样的腹部脂肪，使小腹平坦。谢谢
想要获得的协助:请问怎么做来减这样的腹部脂肪，使小腹平坦。谢谢
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2010-07-15
这情况一是控制饮食，二是积极锻炼。吃药往往是不行的。你可练习俯卧撑和呼啦圈运动。
王涛
已帮助网友：2882
2010-07-15
你好！减腹部脂肪最简单的办法就是每天坚持做30个仰卧起坐，这个最有效，建议你试试，祝你成功。
张莉莉
已帮助网友：1301
2010-07-15
做这些运动能帮助你：仰卧起坐，引体向上，俯卧撑、倒立，以后三种见效好。但要坚持，还要加上节食。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2010-07-15
你好！你可以每天玩转呼啦圈30分钟，一定要每天坚持，这样你的腹部上的赘肉就能减去，祝你成功！
肖平东
已帮助网友：2287
2010-07-15
你好！建议有时间去溜冰，因为溜冰可以是人体全身运动，也是瘦腹部的最佳选择，但是你必须要坚持！
王妍春
已帮助网友：1220
2010-07-16
可以每天坚持有氧运动30分钟以上,燃烧全身脂肪,整个人瘦了,腹部的肉也会减少