吃褪黑素的除了有助睡眠
问题描述：吃褪黑素的除了有助睡眠，可以使皮肤气色变好，不暗沉，发黄吗。
回答专区
李成希
已帮助网友：1046
2019-10-29
您描述的这种情况并无科学依据可参考，使皮肤表白或变好有许多方法，比如吃含维生素C的水果或食物，是可以有美白功效的；而牛奶或蜂蜜水是可以改善睡眠的，您可以尝试睡前喝一杯牛奶或蜂蜜水。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-10-29
褪黑素具有一定的助眠作用，如果失眠严重可以适当的服用褪黑素，但是这款产品不建议长期服用，所有的产品长期服用都会有一定的副作用，长期服用褪黑素可能不会改善肤色。