成年后还能长个子吗,现在身高164
问题描述：成年后还能长个子吗，现在身高164，体重66kg，做到什么能长个，要什么
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黄远航
已帮助网友：2021
2019-10-27
成年后一般就不会长了，建议到医院查一下骨龄及然后查一下生长激素水平等检查。
如果骨骺已闭合了，那就没办法了。如果骨骺没有闭合，生长激素水平低，可以通过注射生长激素的办法增高，另外注意加强营养，适当煅炼如跳绳、打篮球等，保证充足有质量的睡眠。请到省级儿童医院儿童保健科咨询。
以上是对“成年后还能长个子吗，现在身高164”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-10-27
成年后基本上再长高的可能性很小。建议多参加户外活动，多晒太阳，饮食注意多吃蛋黄，动物肝脏，牛奶等食物。禁忌各种饮料。积极参加体育锻炼。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-10-27
按照你描述的情况，可以做一些瑜伽之类的拉伸运动，然后从视觉上调整体型，拉伸身高。养成良好的生活习惯，希望对你有帮助。