失眠不吃药会多久好?
问题描述：我这段时间一直都有失眠的现象,晚上直接睡不着,特别的难受,本来想吃安眠药的,但是怕有什么问题,这个失眠,不吃药的话,多久能好呀?
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吴名波
已帮助网友：1400
2019-10-27
失眠原因有很多,在治疗的同时,主要还是应该保持自己的心态平和,特别是可以在睡觉之前听听轻音乐,另外可以泡泡脚,这样子会有助于睡眠质量的提升,也可以做一些舒缓的运动,有助于快速进入睡眠
韦华
已帮助网友：1965
2019-10-27
导致出现失眠的原因有很多,如果只是轻度的失眠,恢复起来就会比较快,但是如果是比较严重一点的话,可能需要药物进行调理,安眠药物不能多吃,会让人产生依赖性,建议晚上睡觉前三个小时不要进食,晚上做一些运动,散散步,做做瑜伽等都是有利于睡眠的,在平时要注意少喝一些咖啡等提神的饮料
张世清
已帮助网友：1860
2019-10-27
根据你提供的为你考虑,这段时间有点失眠症状的话,这个时候你可以口服安眠药,在临床上也可以口服阿普唑仑片或者是口服三唑仑片的,考虑到药物的副作用方面的话,这个时候建议你可以口服中成药的,中成药方面,你可以口服复方酸枣仁胶囊或者口服解郁安神片,都可以帮助你促进睡眠,缓解失眠症状的