我很肥,身高151,体重115斤
问题描述：我很肥，身高151，体重115斤，怎么样长身高？怎么能减肥？大腿，手臂，股，小腿，肚子，这几个地方肉最多
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唐建兵
已帮助网友：1212
2019-10-25
，你的体重是有些偏重的，理想体重应该是在110斤。
建议可以适当调节饮食，增加运动，注意在日常生活中要进行相应的力量练习，科学的膳食补充，不多吃油脂类食物，多吃蔬菜水果。
以上是对“我很肥，身高151，体重115斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-10-25
很高兴为您服务，根据您的描述身高是151，标准体重应该是44公斤左右。而你现在是超重的建议，您最好平时少吃主食，每天坚持有氧运动一小时左右。平时适当的补钙。祝你健康
高锡云
已帮助网友：2101
2019-10-25
你这种情况十二岁属于青春期，就是胖点也不要太刻意去减肥，否则会影响你生长发育的！
建议你通过饮食控制和多运动来科学减肥，这样才能不影响你的生长发育，平时要管住嘴迈开腿，不吃零食和太油腻的食物，不暴饮暴食，饭吃七分饱，晚餐要少吃，多运动，还要有持之以恒的精神，这样才能达到减肥效果！