我很胖,身高不高,体重190斤
问题描述：我很胖，身高不高，体重190斤，胖得没有我穿的衣服了，大象腿，大粗腰
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2018-10-20
您咨询说身体不高，但是体重有190斤，这绝对是体重超标了。
您这种情况可以适当减肥，适当运动加上，饮食控制，应该能够起到一个减肥的效果。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-10-20
根据你说的情况，需要注意饮食，多锻炼身体。
保持心情舒畅，注意饮食合理搭配，多吃些含维生素丰富的食物，少吃面食，少吃甜食，多运动。祝健康开心！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-10-20
过胖要结合是实胖还是虚胖，有无病理性影响，这些要表述下的
若是就吃的多，没来得及排掉出现的堆积肥胖，主要是控制饮食的量，避免过能量摄入，同时加强锻炼，坚持每天锻炼促进脂肪燃烧，还可以辅助中医理疗拔罐，艾灸等来促进减肥
以上是对“我很胖，身高不高，体重190斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2018-10-20
你这年纪体重190斤确实很胖了，已经是肥胖标准了。
建议你首先不要自卑，要通过合理饮食，运动控制体重，少吃高蛋白高脂食物，一定要坚持。