晚上睡不着觉,老是想事情
问题描述：晚上睡不着觉，老是想事情，想的都是不好的事情。脾气不是很好，性格敏感多疑！
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张月玲
已帮助网友：2392
2019-10-17
很荣幸为您解答，根据您的描述信息，感觉您思虑过多造成的失眠。建议你平时多关注自己的优点，树立自信。多关注生活中美好的事情。
以上是对“晚上睡不着觉，老是想事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2019-10-17
建议你加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，每天锻炼一小时，和同伴沟通交流，释放宣泄压力，和父母交流，取得支持和帮助，睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听音乐，放松自我。多吃蔬菜水果，多喝白开水，学的宽容大度些！祝你健康快乐！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-10-17
您的这种情况考虑是不是受到了事物刺激出现情绪困扰，或者是精神压力过大，过于紧张所导致的，另外考虑你是存在胡思乱想情况，你要放松心情，不要给自己太大的压力，更不要去强化问题，多去转移注意力，做一些能够让自己积极高兴的事情，培养兴趣爱好，有利于你分散精力状态好转！