睡不着觉老是想一些乱七八糟的事情
问题描述：睡不着觉老是想一些乱七八糟的事情。是怎么回事，有什么好的治疗方法。
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-06-23
你的睡眠障碍主要是心理问题引起的，建议找一个心理咨询师，帮你做情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，提高睡眠质量，你可以服用纽崔莱的改善睡眠片，也能够非常有效的提高你的睡眠质量，平时适量运动锻炼身体，也许会更好。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-06-23
见你描述的症状已经常乱想东西，可能是因为有焦虑症，家里真的没钱，思维，我也经常想一些未来，还没有发生的事情，而且感到害怕，可以服用抗焦虑药物帕罗西汀，放松心情，多户外活动
以上是对“睡不着觉老是想一些乱七八糟的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-06-23
，应该是属于失眠，这种情况呢，主要是靠自我调整，建议白天适当的进行体育锻炼，增强体质，促进血液循环，晚上睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力，不要想太多的事情，让自己放松下来，慢慢的入睡。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-06-23
你想的乱七八糟的事情与什么有关呢？和现实有联系吗？是过去的事情，还是将要面临发生的事情呢？我们这也不知道是什么原因，我们猜不出你为什么胡思乱想。