一生气就情绪失控,自虐
问题描述：一生气就情绪失控，自虐，砸东西，想让自己平静却怎么也平静不下来，别人坐在我旁边我本能的去排斥，不愿与别人说话
回答专区
张莉莉
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2019-10-16
你这种情况是一种情绪，压抑到一定程度时的一种突然爆发，平时要注意多做做运动，或者多和朋友们聊聊天沟通，来释放自己内心当中的负面情绪。
以上是对“一生气就情绪失控，自虐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-10-16
这位同学。根据你的情况描述是可能是青春期心理方面，容易让自己情绪不稳定。建议：可以找个操场上跑步，通过释放自己的不满情绪，等你年龄大了逐渐学会调节情绪的方法，就好点。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-10-16
根据你的表述。你的状态有躁郁的表现。建议到当地正规医院精神心理科进一步鉴定。学会放松自己，用适当的方式发泄自己的情绪。平时一定要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力。经常参加集体性的活动，多与他人沟通交流。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-10-16
从你所表述的情况来看，这种情绪的失控，自虐，是经常的。建议你去医院检查一下，这种失控是否有躯体疾病的问题，如果没有的话，再去心理门诊，寻求帮助。人生路漫长，你这种状态的话，生活会变的非常艰难。希望你早日在医生的帮助下有所改变
李海涛
已帮助网友：1713
2019-10-16
从你描述的信息来看，既然你愿意发出这样的信息，说明你的求助意愿是比较大的，目前的年纪阶段也正值青春期的时候，情绪把控不太稳定，那么需要寻求地面的心理咨询，进行一个系统的辅导。
以上是对“一生气就情绪失控，自虐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2002
2019-10-16
从你描述的情况来看，你感觉自己不能控制自己的情绪，有一些焦虑，这个是长期的习惯还是才发现有的行为呢？这个是需要区别对待的。如果是习惯就是你性格的一部分了，想改善的话需要去医院心理科看看医生诊治，做长期的心理咨询的；如果是才发生的，也是需要去医院就诊后药物治疗并做一段时间的心理咨询。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-10-16
根据你上述的行为表现来看，你当前的情绪状态是需要进行调整的，建议你应注意情绪管理，加强心理调适，多与他人沟通交流，保持平和的情绪状态，避免过激行为发生。