每天睡眠做梦都很多,睡眠质量不好
问题描述：每天睡眠做梦都很多，睡眠质量不好，早上醒来很难受，睡眠中也会因为各种难受醒来，本来颈椎有毛病，会不会是导致睡眠的原因。之前能睡很晚，现在七点就醒了。很苦恼希望帮助
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侯万东
已帮助网友：2052
2019-10-10
根据你所描述的，考虑这种情况是因为睡眠过程中大脑过度的活跃，建议你可以使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液，每天坚持多去运动锻炼，可以消耗自己的体力，改善睡眠。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-10-10
很高兴帮你解答问题。对于你目前这种状况，睡眠出现问题可能与你的心境和心理调节有关系，那就需要你多做一些户外的活动和体育锻炼，疲乏身体，清醒脑子，让身心轻松愉快，这样才能够有好的睡眠。