睡眠不太好,在吃安神补脑液
问题描述：睡眠不太好，在吃安神补脑液，没啥效果，晚上3点左右经常做梦啥的醒一次这是为什么
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李泽
已帮助网友：2879
2019-10-08
很高兴为你解答，你的情况属于睡眠障碍是精神因素，请问这种情况多长时间了？导致这种症状的原因很多，比如：平时学习或工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外。学会自我调节减压，睡前全身心放松等，必要时可以吃谷维素和维生素B族调理。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-10-08
睡眠不太好，这是多方面因素导致的，有时候是机体方面的因素，还有的就是精神压力过大所导致的一些失眠，因此要具体找准病因进行对症治疗。
以上是对“睡眠不太好，在吃安神补脑液”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-10-08
有时候失眠多梦是由于情绪引起的过于紧张和焦虑的情绪，白天思虑过多也会造成晚上睡眠质量下降，要注意放松自己的情绪，睡觉前听听轻松的音乐，有助于提高自己的睡眠质量。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-10-08
很高兴为你服务，看到你的描述，休息不好是一件多么痛苦的事情，一天到晚没有精神，安神补脑液不太管用的话，就喝一些朱砂安神丸吃一下，你多参加一些户外活动，体育锻炼