怀孕了总是失眠怎么办?
问题描述：怀孕两个月了,这几天我总是失眠,也没有觉得压力大,晚上老是睡不着觉,然后白天就总是犯困,不知道这是怎么了,怀孕了总是失眠怎么办?
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孙卫江
已帮助网友：1271
2019-10-07
孕妇精神紧张可能出现晚上睡觉失眠的情况,还可能身体问题引起,最好先去做全面检查看看,身体如果没问题就是精神方面引起,睡前可以喝杯牛奶有利于睡眠,可以吃一些有利于睡眠的食物,平时按时复查
肖华
已帮助网友：2137
2019-10-07
怀孕了失眠通常因为压力大引起,情绪不稳,心里比较焦虑,没有安全感等引起的失眠,首先要放松心态,平时吃一些稳定情绪的食物,多跟亲朋好友沟通,按时复查,避免压力大,早睡早起,睡前手机要关机,可以听轻音乐或者催眠音乐有利于睡眠