情绪很不稳定是什么原因?
问题描述：情绪很不稳定，老是容易想很多，有点自虐倾向，会莫名其妙的发脾气，对之前很感兴趣的东西，也不会有多的兴趣去看，有时候会轻生，脾气很浮躁，别人的一个眼神都会让我多想。情绪很不稳定是什么原因？
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郭欣雨
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2019-10-05
，这个情况考虑是抑郁的可能。建议尽快去医院诊治疗。建议多运动，与朋友、家人倾诉自己的苦恼。
王庆伟
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2019-10-05
针对你所说的情况，你的症状表现考虑可能出现了抑郁症的倾向，同时也不排除有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能。针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己重新振作起来，并开始新的生活！
以上是对“情绪很不稳定是什么情况？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
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2019-10-05
人的情绪有高峰也有低谷，出现情绪波动也是一种正常的现象，和与生活中有不顺心的事情影响，内心过于压抑有关，你的表现有抑郁情绪。如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，跳跳舞，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，建议你接受心理咨询治疗。
王胜国
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2019-10-05
根据你所叙述的情绪很不稳定的情况，我认为，可以初步考虑为较强的依赖心理所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的依赖心理，使你在与身边人相处时，内心容易过分地在意他人对自己的看法和态度，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你遇事容易产生情绪很不稳定的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强依赖心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。