滑膜炎有哪些预防方法?
问题描述：滑膜炎有哪些预防方法？爬山，或者长时间暴走，就觉得关节疼痛，会不会是滑膜炎，滑膜炎如何预防？滑膜炎有哪些预防方法？
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胡书香
已帮助网友：2004
2019-10-05
避免长期剧烈运动：长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致关节部位的病变，产生滑膜炎。
所以你爬山后关节疼痛，就不要经常去爬山了。
肖华
已帮助网友：2137
2019-10-05
很乐意为你服务。根据你描述的情况和临床表现。建议你到附近的医院骨科就诊，行膝关节核磁检查，进一步明确诊断。如果诊断为滑膜炎，建议你禁止爬山和暴走。同时要多注意休息，保护滑膜。并遵医嘱进行相关治疗。
以上是对“滑膜炎有哪些预防方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-10-05
根据你说的情况考虑是膝关节滑膜炎。爬山，暴走，这些都是引起膝关节滑膜炎常见病因。急性期避免剧烈运动，可以局部热敷治疗。尽量不要爬山，暴走。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-10-05
滑膜炎症一般是关节劳损或者受到风寒刺激引起的。建议：1.休息。2.减少下蹲及爬楼梯等过度屈曲膝关节的活动。3.使用热敷按摩理疗的方法促进血液循环。4.疼痛剧烈可以口服非甾体类止痛药物。如果长时间不好转，就需要去医院关节外科或者运动医学科就诊，可能需要检查膝关节MRI。