有的时候心情特别烦躁
问题描述：有的时候心情特别烦躁，有点不顺心的就会发火;有的时候会彻底崩溃，寻死，对什么都不感兴趣……现在很喜欢自残，已经持续好几个月了，我该怎么办……
回答专区
韦华
已帮助网友：1966
2019-10-03
有自残的行为初步判定是抑郁症的表现。建议平时要多运动运动，可以有效的宣泄情绪，一定要有自己的朋友可以倾诉。如果自己调节不了的话，可以到正规医院寻求医生的帮助。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-10-03
根据你的情况。你正处于青春期，情绪容易波动，当你产生负性情绪的时候你可以到室外去呼吸新鲜的空气。或者找好朋友聊聊天，或者找宣泄人尽情宣泄。同时还要学会控制自己的情绪。如果还控制不了你，可以到精神科去看一下医生。
以上是对“有的时候心情特别烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-10-03
很高兴为您提供咨询，你有抑郁的倾向。青春期的孩子一般都比较叛逆，会把大人的要求当做束缚和管理，其实没有家长不爱自己孩子的，所以有些时候要学会换位思考，平时多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，适当的晒晒太阳，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，就能促进身心健康的恢复。平时有意思的提升自己的自信，经常自我肯定。
李成希
已帮助网友：1046
2019-10-03
你的情况时间比较长了，比较烦躁，而且有时崩溃寻死，最好到心理咨询门诊进行咨询！规范治疗，可遵医嘱使用药物，会好起来的！