每天到晚上往下一睡就吓的怕睡不着不敢看几点了
问题描述：每天到晚上往下一睡就吓的怕睡不着不敢看几点了，一看更吓的睡不着了，要不半夜一二点三四点都要醒来有时还能睡会有时到明不睡觉了
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韦华
已帮助网友：1965
2019-10-02
您这种情况是由神经衰弱导致的，考虑是因为长时间睡眠质量差，休息不好引起的，可服用镇静安神和营养神经的药物，如安神补脑液，谷维素，维生素b1，刺五加等药物治疗效果就好，要早睡早起，养成按时睡眠的习惯，清淡饮食，忌辛辣等刺激性的食物。
以上是对“我每天到晚上往下一睡就吓的怕睡不着不敢看几点了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1419
2019-10-02
看了你的留言，了解到你的睡眠情况和现在的痛苦焦虑的心理，现在的你每到晚上就担心自己睡不着，这种担心一直困扰着你，使你越来越担心，越来越睡不着，你应该放松心情，放平心态，自己就想着爱睡不睡？如果睡不着，白天可以补觉，如果这样放松了你可能就不担心了，就能睡着了，再就是你白天可以适当的运动，晚上按时上床，用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，也可以服用点谷维素
张晓光
已帮助网友：2152
2019-10-02
根据您的描述，您出现了失眠的情况，一般年龄越大，睡眠时间就需要的越少了，建议您可以口服安神补脑液进行治疗。平时多参加体育锻炼，作息规律。