睡觉扭到脖子怎么办?
问题描述：昨晚到新的环境睡了一晚,一早醒来感觉脖子好痛,被扭到了,现在左右转都痛得厉害,担心很久都不好,睡觉扭到脖子怎么办好呢?
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朱子强
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2019-10-02
家人可帮助落枕者进行按摩,立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍,重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-10-02
扭到脖子后可以尝试以下方法:贴膏药,可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方,贴的时候要使劲按一按,把膏药贴紧了,进行按摩,如果脖子扭的不是很严重,可以用手轻轻的按摩按摩,改善脖子处的血液循环,能缓解脖子疼的症状,如果脖子疼的厉害,无法转头了,就要用支架或护颈枕撑一撑,以免伤到脖子,用热毛巾热敷,有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致,因此当因受凉而引起的扭到脖子,可以用热毛巾热敷几次,坚持热敷几天效果会比较好