更年期综合症怎么调理?
问题描述：总是感觉心浮气躁，脾气不好，睡睡眠也不好，有人说这是更年期综合症，我应该怎么去调理呢？怎么才能恢复正常的时候?更年期综合症怎么调理？
回答专区
王国俊
已帮助网友：2269
2019-09-29
男性更年期也是和女性一样，由于激素的失调所造成的，可以在医院通过激素睾酮的补充来进行一个调节。也可以通过中医的一个疗法，平补阴阳，滋润脏腑来进行一个调节，在日常生活中要保持心情的愉快，多出去运动和玩耍，和家人保持一个及时的沟通。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-09-29
从这几个方面做
一，生活调理
加强锻炼，增强身体素质，提高机体适应能力，起居有常，房事有节，以保养肾精，饮食清淡，顾护脾胃，戒除烟酒，舒调情志，减少忧烦，和顺气血。
二，饮食调理
在辨证施治的同时，饮食调理不可忽视，由于男性更年期综合症的病机根本是肾精亏虚，因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品，同时饮食宜清淡，易消化，少食油煎肥甘之品，避免辛辣刺激饮食。
三，精神调理
保持乐观情绪，有些事情看情况能做的自己做不要太求，太焦虑也不利于身心健康多培养爱好，可以学点静神的
以上是对“更年期综合症如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-09-29
这位朋友，非常欢迎您的到来！情况来看，有可能是更年期综合征，可以服用相关的药物，同时多出去做户外活动，多与伙伴进行沟通交流！
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-09-29
你好从你描述来看，这种情况很可能是精神紧张导致焦虑抑郁有关
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松愉快！实在调节不过来可以用镇静安神药物治疗