我没有去医院检查过,但是我感觉有社交恐惧症
问题描述：我没有去医院检查过，但是我感觉有社交恐惧症，而且我也很不自信，跟别人说话的时候不敢看对方眼睛，一看就会很紧张，头昏，脑袋都不清醒了，胆子也小，人多的时候不敢说话，生怕被别人评价？之前跟别人沟通都不会这样的，不知道现在什么原因，这些到底要怎么治？
回答专区
王国俊
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2019-09-29
从你的描述当中，可以知道，你是非常缺乏自信心的，一个女孩子，这也许与你从小的经历有很大的关系，也许在小的时候你的父母就没给过你足够的鼓励，支持，所以现在，你会非常缺乏自信心，别人一点点否定就能引起你很大的情绪，所以建议你多多学习成长，你自己培养自己的自信
刘艳美
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2019-09-29
你的这种情况有什么诱因性事件吗？经历了什么样的事情让你有这样的情绪情感体验呢？每个人都难免在生活当中被人品头论足。但是我们不可能是完美的，所以不可能去迎合每个人。所以即使别人去评价什么也没有太大的关系，因为他并不最终决定和影响你自己的行为和生活，你自己的行为和生活是由你自己所决定的。做好你自己就是做为人来这一世非常大的收获，祝你生活愉快！
刘艳美
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2019-09-29
根据你的表述。缺乏自信，自卑引起的你这种人际关系紧张。建议你找心理咨询师进行专业的疏导，重新认知自己，可以通过练习来培养自己的自信心。也可以使用系统脱敏法，来改变现状。
以上是对“我没有去医院检查过，但是我感觉我有社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
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2019-09-29
你有社交恐惧症跟别人说话的时候不敢正视对方的眼睛。也会头昏紧张。人多的时候不敢说话，怕被人家评价。其实你是一种内心不自信的表现。应该大大方方的活出你自己，不要在意他人的评价，该怎么做就怎么做，没有什么。
刘晓智
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2019-09-29
很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，考虑是心理压力大引发社交恐惧症，建议平时多户外参加集体性活动，多和周围亲人邻居朋友进行沟通交流，交流时候不要过于担心和紧张，需要放松心情，习惯以后可以好转的，必要时到医院进一步咨询心理专家进行心理疏导治疗。