我感觉有社交恐惧,有时好
问题描述：我感觉有社交恐惧，有时好，好的时候有准备的时候自己主动说话还行，是在别人突然和我说话，或突然几个人看着我，我就很紧张。特别是当自己意识到自己的紧张就更麻烦，没法排解。一对一说话还行，因为有心里上准备，多一个人都让我压力大，感觉控制不住自己，所以基本上全都避免
回答专区
王妍春
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2018-11-29
根据你说的这种情况，说明你的性格内向，而且有心理作用在作祟。
建议你一定要克制一下自己这种不良的精神状态，一定要学着跟人交流沟通处事，凡事往好处想，不要低估自己的能力。就会慢慢的好起来的。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-11-29
你描述的状况主要是存在焦虑症状，平时进行一些放松训练缓解情绪，积极参加感兴趣的活动，体验成功快乐的感受，提升信心。同时到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，睡前进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-11-29
社交恐惧症主要是内心缺乏自信心，你平时的时候多关注自己的优点和长处，多对自己进行一下正面的鼓励，不用回避社交，多练习一下，紧张的时候可以练习一下深呼吸放松训练
以上是对“我感觉我有社交恐惧，有时好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2018-11-29
根据你描述的情况就是缺乏自信，总怕别人发现你的不足之处！要知道人无完人，何况平凡的我们呢。
建议你要放松心情，不要太紧张。多和朋友交流，多参加社会活动。平时你可以试着多去帮助需要帮助的人。当别人夸奖你时，你就认识到了你自己的价值。慢慢的你就树立起自信心。