女儿今年上初中一年级犹豫
问题描述：女儿今年上初中一年级犹豫，每天晚上只睡眠五六个小时左右，导致一天学习精神非常差，容易打瞌睡
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2019-09-29
根据您所说情况，首先你女儿在这个年龄阶段多少会有一点这样的心理因素，毕竟刚上初中那么有可能是学习上压力太大所导致的，建议你最好是能够多开导她以及多关心她，在晚上睡觉前可以使用热水进行泡脚，一提高睡眠质量。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-09-29
根据你的情况描述，孩子晚上睡觉不好，白天精神状态差，这样情况主要与孩子学习压力大有关，建议给孩子一定休息时间，让她每天保持良好的心情，睡眠前听听音乐，喝牛奶，不建议睡觉前喝咖啡。平时锻炼身体。