高三学生,长时间的熬夜
问题描述：高三学生，长时间的熬夜，生活规律让身体越来越差。最近天气凉了，我明显的感觉到了身体很冷，别人手脚都热乎乎的，我冷的毛衣都套上了，而且阴茎也缩的厉害（有种缩阳入腹的感觉？）有时就只剩个龟头在外面了。希望能给我点具体的建议，该如何调理，比如吃什么，喝什么。此致真诚的感谢！
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2019-09-29
，你这种情况与个人体质有关系，需要注意好好调理。
建议平时应多参加体育锻炼，保证充足的睡眠，应该合理饮食，保证营养均衡，多吃含蛋白质丰富的食物。也可以到正规医院的中医科咨询。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-09-29
首先说明自己体质比较偏寒的，建议你还是注意多锻炼身体，可以做瑜伽或是跑步
这个只要是自己锻炼身体，自己的体质就会恢复好的，这个不是什么大问题，一般只要是注意锻炼10天自己就会感觉到的。
以上是对“高三学生，长时间的熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-09-29
高三学生是毕业班，布置的作业也非常多，每天晚上都会熬夜，生活不规律，要坚持每天早睡早起，安排好时间，天气冷了，可能是你没有保暖好，注意穿着，多喝点热水，吃点有营养的东西，多吃点水果之类的，补充点维生素。吃点蔬菜青菜。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-09-29
长期静夜，会导致人的身体匮乏，身体内的激素水平也会发生变化，你这种情况，有阳虚的表现，喜热怕冷，你可以使用中成药金匮肾气丸进行调理。当然，平常一定要注意劳逸结合、营养充足，加强锻炼。