怀孕4～6个月有哪些注意事项?
问题描述：刚怀孕的时候我就有点先兆流产还加上吐的厉害,住了1个多月的医院,怀孕快3个月了,还是有一些担心孩子,怀孕4～6个月有哪些注意事项?
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王志强
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2019-09-29
这个时期胎儿生长发育迅速,对各种营养素的需求增加,此期膳食的食物品种要尽可能丰富些,以保证各种基本营养得以全面补充,且热能必须充足,要摄入足够的粮谷类食品,除米、面外还要选择一些杂粮,如小米、玉米、麦片等,这段时间应注意铁的补充,饮食原则:不要暴饮暴食,比孕前多吃10%,注意粗细搭配
王涛
已帮助网友：2882
2019-09-29
怀孕4～6个月属于孕中期,这时的孕妇常见各种不适:便秘、睡眠差、腰酸背痛、腿抽筋等,孕妇预防便秘可以多吃含纤维素多的食物,如粗粮,蔬菜的话可以选择芹菜、蘑菇,其中香蕉的纤维素含量多,而且能促进肠的蠕动,还要记得每天多喝水,另外优酪乳、蜂蜜等也能有利于治疗孕妇便秘,如有腰背痛要避免提取重物、或长时间弯腰,站立和步行,出现不适要及时到医院就诊