酵素青梅有什么副作用?
问题描述：就是想保持身材,每天晚上睡觉前吃半颗到一颗的酵素青梅,可是听人说这个不宜多吃,酵素青梅有什么副作用?
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王妍春
已帮助网友：1220
2019-09-26
如果你身体缺乏酵素,这时你吃酵素青梅会帮你分解食物促进吸收,这时非但不会瘦下来而且还会胖,但是当你自身的酵素正常,这时酵素青梅会帮你分解体内多余的脂肪,这时就会起到减肥的效果
黄远航
已帮助网友：2021
2019-09-26
酵素青梅长期吃的话对胃肠功能不利,因为拉稀的话会导致胃肠功能减弱的,而且不利于食物的吸收,建议便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）,同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-09-26
如果是天然的就没什么副作用,作用是润肠通便,减肥用的,减肥过程中,不应该节食,要在保证营养的均衡摄入进行减肥,如保证三餐的正常,可适量减少摄入量,但不能不吃,如米饭、馒头都应正常食入,以早上吃饱、中午吃好、晚上吃少为减肥的饮食要求,其实,早餐吃得再多,对身体体重的影响几乎是没有的,所以若将一天食物的大部分摄入量放在早上,对减肥是有不错效果的,