驼背可以通过做什么运动纠正?
问题描述：有点驼背,才21岁的孩子,准备通过一些锻炼矫正但我喜欢睡软床,会不会影响到我矫正,可以做什么运动矫正驼背呢?
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姚志彬
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2019-09-22
驼背,脊柱侧弯畸形的出现,和不良生活习惯相关,比如坐没坐相,站没站相,而床过软对于脊柱发育也是不良的,所以,在改掉不良生活习惯的同时,也不能睡过软的床才行,纠正驼背可以多做扩胸运动,措施如下:两腿开立,两臂前平举,然后两臂向侧打开扩胸,再还原,如此反复练习16~20次,要求向后扩胸速度要快,有一定力度,扩胸时抬头、挺胸、收腹
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-09-22
您提出的问题,驼背可以做什么运动矫正?一般情况下,要看驼背是先天发育畸形造成的,还是后天习惯不良造成的?如果是后天造成的,可以使用背背佳等,如果是先天发育造成的,建议到正规医院骨科检查一下,建议到正规三甲以上医院检查一下,可以做脊柱核磁检查等,看看有没有脊柱畸形?查找病因对症治疗,生活中注意调养,保持正确的坐姿和站姿,如果使用矫正器具,不要睡太软的床