中伏养生有哪些注意事项?
问题描述：中伏是一年中最热的几天,前几天我去地里干活了出了一身汗回来之后就去冲了凉水澡,出现了头晕乏力的状况,中伏天养生应注意什么?
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林春桥
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2019-09-21
中伏天要注意不过量运动满身汗的时候洗澡,这个时候血液会供应不足引起头晕,也不要将空调温度调得过低对着身体直吹,时间长了容易得颈椎病,平时多注意喝热水,或者吃些清热利口的食物,比如西瓜
王胜国
已帮助网友：1279
2019-09-21
中伏天可以吃一些清淡爽口的食物利于身体的消化吸收,不要过多的吃冰冷食物,多吃些止渴利尿的水果,比如西瓜,梨等,另外不要空调直吹,要将空调的扇叶朝上使冷空气自然散开等,在中伏天我们还可以喝绿豆汤解暑,平时多吃苦性食物,比如苦瓜,苦菜等