身高才长1米36吃什么才能长高,吃什么才能长高
男 | 12岁
2014-07-08
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问题描述： 身高才长1米36吃什么才能长高,吃什么才能长高
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肖平东
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2014-07-08
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，特别是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。