维c跟钙片能一起吃吗?
问题描述：上了年纪,儿女担心身体,每年都给我买很多的补品、保健品,但听周围人都说维C和钙片不能一起吃,这维C和钙片到底能不能一起吃?
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肖华
已帮助网友：2137
2019-09-19
维C和钙片是能一起吃的,中老年人应该要注意补充钙和维生素,但是一定要遵从医嘱,不能过量服用,除了保健食品,您可以多和朋友们做做运动、散散步,加强身体的适当锻炼,还可以多吃富含维C和钙类的蔬果,调整作息早睡早起,对强身健体是有帮助的
熊平安
已帮助网友：1780
2019-09-19
根据您的描述,一般情况下,维生素C是可以和钙片一起吃的,两者没有配伍禁忌,不过人体对钙片的吸收多是在晚上,而白天对维生素的吸收比较好,所以建议您一般早餐后可以使用维生素C,而晚上睡前服用钙片比较好,建议平时多吃蔬菜水果,要多喝牛奶,平时多运动锻炼,多晒太阳,这样才能促进钙的吸收,否则吃再多钙片身体不吸收也是没用的