维生素B6每天摄入多少量?
问题描述：今年52岁,性别女,最近有一个疑惑想向您希望您能给我提供一些意见,是这样的,您维生素B6每天摄入多少量?
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-09-19
根据您的描述,维生素B6缓释片:每片50mg,一次50mg,一日1～2次,一般而言,人与动物的肠道中微生物（细菌）,可合成维生素B6,但其量甚微,还是要从食物中补充, 希望对您有所帮助,祝您身心健康!
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-09-19
患者根据您的描述,成年人每天摄入量为2mg,它广泛存在于米糠、大豆、蛋黄和动物肝脏中,目前已能人工合成,每天的需求量:妇女需要1.2毫克,两片全麦面包加100克熏火腿和一个辣椒,120克鲑鱼片,150克鸡肝或一个鳄梨,100克烤火腿足矣, 副作用:日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害,过量摄入还可能导致所谓的神经病,即一种感觉迟钝的神经性疾病,最坏的情况是导致皮肤失去知觉, 希望我的回答对您有所帮助,祝您身体健康!