我小腿上全是肌肉
问题描述：我小腿上全是肌肉，如何瘦腿呢，应该做什么运动呢，希望给解答。
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-09-19
经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。
建议不要老参加让小腿受力的活动。如跑步、单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐像肥皂一样涂在小腿按摩。燃烧脂肪，坚持下来应该可以瘦。
以上是对“医生，我小腿上全是肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-09-19
瘦腿的话一般建议是注意采取规律的饮食少油腻和高脂肪和高热量的食物，多吃青菜水果或者粗粮替代。
指导建议：平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷!希望我的方法能让你瘦大腿小腿的。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-09-19
很高兴为你服务，，考虑是肌肉丰厚及运动锻炼，没做拉抻运动导致。经常做瑜珈、健美体操。避免吃肥腻煎炸食物，避免暴饮暴食，避免吃零食。饮食以八分饱为宜。做运动后要进行拉抻锻炼。祝你健康