天天喝维c泡腾片好吗?
问题描述：看电视和网上说补充维生素好,可以提高免疫力,我这一年了一直喝维c泡腾片来着,天天喝维c泡腾片好吗?
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孙卫江
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2019-09-18
维生素C它参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成,可降低毛细血管的通透性,还有促进铁吸收、改善胆固醇代谢、抗组胺、增强免疫力等作用,维生素C作用广泛,大多数维生素C并不缺乏的健康人来说,口服维生素C能否预防和治疗感冒,至今仍没有科学依据
夏远波
已帮助网友：1245
2019-09-18
根据你的情况,经常暴露在寒冷环境里或进行激烈运动的人,如马拉松选手,服用维生素C补充剂能使患感冒的概率减少一半,口服大剂量（1克—4克）维生素C片能起到一定的防治感冒作用,但要注意的是,长期口服大剂量维生素C会给人体带来更多的副作用,过量服用可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹,反而会影响人体的免疫系统