青少年含胸驼背有好办法矫正吗?
问题描述：我小孩14岁,年纪很小,可能是由于平时坐姿不正确,导致他现在出现了含胸驼背的症状,有没有什么好办法可以矫正呢?
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吴玉琴
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2019-09-17
青少年出现含胸驼背可以通过矫正来得到缓解的,在平时的生活中,无论是坐还是站立,都要时刻注意挺起胸,还要注意加强体育锻炼,在此基础上可以做一些矫正体操,还可以通过手扶墙压胸腰练习,也可以通过倒着走的方式来进行缓解,可以选择一个平坦无障碍的地方,扶着腰每天倒着走200到500米,效果也是不错的
王胜国
已帮助网友：1279
2019-09-17
青少年含胸驼背大多数是由于坐姿不正确而导致的,可以通过平时的一些行为来进行矫正,比如可以每天靠墙站,站立15分钟,保持后脑勺,肩胛骨,臀部,小腿肚和脚后跟成五点一线的状态,也可以通过练瑜伽来进行矫正,瑜伽是很好的方法,通过练瑜伽背后扣手式,不但可以矫正驼背,还可以放松强化后背肌肉