便秘吃什么食物会缓解?
问题描述：最近一段时间，我发现自己好几天都不排便，吃了泻药会好一些，但是不能经常吃。去医院检查为便秘，吃了开的药好了很多。便秘吃什么食物会缓解？
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2018-11-07
，目前诊断明确，建议你在饮食上控制哈，可以多吃点粗纤维食物，吃点香蕉哈
建议饮食控制效果不好，可以吃点麻仁丸哈，效果不好就到消化内科就诊。希望能帮到你
王娟
已帮助网友：1119
2018-11-07
根据你的情况，出现便秘的情况，这个需要控制一下就可以了，不用特别担心的。
适当按摩腹部，同时调节生活习惯就可以了，不用担心的，可以用健胃消食片就可以了
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-11-07
你的这些症状像是便秘引起的几天都不排便，很长时间不好。
建议，可以喝点麻仁润肠丸，按说明服，平时注意饮食平衡，多吃蔬菜和水果，多吃地瓜，胡萝卜，多运动。
以上是对“便秘吃什么食物会缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2018-11-07
您应该多吃高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
李泽
已帮助网友：2879
2018-11-07
应多吃足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。
王淼
已帮助网友：1580
2018-11-07
在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉大概，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。