维c一天什么时候吃最好?
问题描述：最近经常熬夜,精神很不好,食欲比较差,建议我自己应补充一些维生素C,我买了一些维生素c泡腾片,维C的什么时候补充会比较好?
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王志强
已帮助网友：1647
2019-09-13
根据我们以往的一些经验,以及说明书的提示,建议您在饭后服用,会更好一些,在饭后,胃肠道的活动会非常之活跃,有利于维生素被人体吸收,而且水溶性维生素包括维生素c容易随尿液排出体内,然后一天的话最好分多次,比如三次进行服用,效果会更好,
李海涛
已帮助网友：1713
2019-09-13
补充维生素c对身体是有一定益处的,补充时间的话,一般我们建议在两个时间段,一个是睡前可以进行服用,这样在睡觉的时候,它会被机体进行吸收和排出的更少,另外一个时间段是建议在吃饭的时候进行服用,它会随着食物一起被我们的胃肠道吸收,