孕妇缺钙铁锌吃什么?
问题描述：平时我就不爱吃饭,最近一段时间怀孕了,经常感觉浑身乏力,而且人也比较瘦弱,后来检查出发现我缺钙铁锌,孕妇缺钙铁锌吃什么?
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彭含迪
已帮助网友：1768
2019-09-13
补钙铁锌可以吃点钙尔奇或者伊可新的,孕妇由于营养需求量增多而摄入量相对不足等,容易导致各种营养素的缺乏,提倡均衡饮食,荤素结合,多吃动物肉类,肝脏,血,蛋黄,海带与黑木耳等,保证各种营养素的摄入,同时可予钙及铁质、锌剂等治疗
张惟
已帮助网友：2003
2019-09-13
出现缺乏钙铁锌的情况可以通过食物的方法来补充,怀孕期间由于两个人的需要,所需要的营养成分也会相应的增多,如果检查发现缺钙铁锌,可以适当额外补充, 关键是要加强营养,荤素合理搭配,还可以适当吃点孕妇奶粉或孕妇专门使用的补充钙铁锌的药物,注意休息,加强营养,定期产检,做好自身和胎儿的健康监测