心情不好烦躁活够了活着没意思头疼睡不着觉有半年了
问题描述：心情不好烦躁活够了活着没意思头疼睡不着觉有半年了
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夏远波
已帮助网友：1246
2019-09-10
你主要还是心情不好才会影响睡眠的。所以说要先改善一下自己的精神状态，看看是什么原因引起的心情不好。可以找一些愉快的事情去做，也可以跟朋友主动接触，这样会改变心情的。也可以出去郊游或者去做些有氧运动。如果改变不了去医院精神心理科找医生看看。
以上是对“心情不好烦躁活够了活着没意思头疼睡不着觉有半年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-09-10
33岁的朋友，根据您的描述，您现在出现了意境下降社会功能减退的抑郁心情，建议您到正规医院精神科的心理门诊去做测试和评估，医生会帮助你的。平时要有适量的运动，学会放松心情，有事情做积极去交朋友跟好朋友沟通，饮食正常平衡逐渐就会有所好转。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-09-10
根据你上面提供的临床信息，有可能心理出现问题了。这个不是你本来的样子，建议您一定要重视，身体，容易生病，心理也会生病，既然是病就要去看医生，是要治疗。