精神病导致的睡不好觉
问题描述：精神病导致的睡不好觉，该怎么办？精神病导致的睡不好觉，该怎么办？
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-09-09
具体怎么个睡不好呢？是由于精神紧张导致的植物神经紊乱，还是是心理压力过大，还是作息不规律导致的？不要把压力压在自己身上，学会减压。现在注意休息和营养，同时保持良好的心态，不要过于紧张，建议服用谷维素，安定，刺五加和脑心舒进行治疗。最好在睡觉前用温热水泡脚促进睡眠的质量
以上是对“精神病导致的睡不好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-09-09
很高兴为你服务，，精神病导致的睡不好觉就应该从精神病治疗开始，要看主要症状是什么，根据具体情况具体治疗。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-09-09
1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打球等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着，可以起来看看书或其他温和的运动，等困了再睡。
4、跑步时，或难受时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。