一个鸡蛋的热量相当于几个馒头
问题描述：一个鸡蛋的热量相当于几个馒头，天天早中晚，早（两个馒头一杯豆浆）3餐都这样，加军训一个月，一个月天天都这样吃，加一个月军训，我大约可以瘦多少斤（什么都不吃）
回答专区
欣铃
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2019-09-09
孩子，你说每天早上，中午，晚上都吃俩个馒头一杯豆浆，连续一个月军训，大约瘦多少斤？
孩子你这个饮食不合理，每天不吃鸡蛋会缺乏蛋白质，还有不吃蔬菜会引起维生素缺乏。再加上军训，身体会生病的。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-09-09
很高兴为你解答问题，根据你所描述的情况，如果想减肥的话尽量少吃馒头，馒头含糖量高，鸡蛋富含高蛋白，但建议不要挑食，营养要均衡。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-09-09
，如果照你的叙述，这种食量加上军训，肯定能瘦很多的。因为馒头加豆浆，没有太多的热量。最主要是锻炼，可以减掉身上的脂肪。
以上是对“一个鸡蛋的热量相当于几个馒头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2019-09-09
能瘦多少要看你自己的体质，一般时要节食和运动减肥。
你可以早上一个鸡蛋一杯豆浆，中午只吃一个馒头一些菜，不喝汤，晚上也是如此，看能减多少体重。
许若珊
已帮助网友：1938
2019-09-09
像你说的这种情况。一个鸡蛋的能量，至少是两个馒头。
像你说的这种情况真是很累的，很辛苦的，你至少要瘦4到5斤。你就当减肥吧。