最近总是有想死的冲动
问题描述：最近总是有想死的冲动，在别人面前强颜欢笑，在只有自己的时候，眼泪总是止不住的流，晚上也总是失眠，总觉得自己活在这世上也没什么用了
回答专区
刘晓智
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2019-09-09
很高兴认识你并为你解答。，最近，不知是否在你身上或身边发生了对你影响较大的事情吗？你有点抑郁情绪，你可以转移一下注意力到自己感兴趣的方面，把心中的不愉快跟爸爸妈妈或老师同学说说，说出来会轻松许多的。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-09-09
最近遇到什么不开心的事情了吗？人生就是这样，有高潮也有低谷，有顺境也有逆境，挺过去就好了，熬过去也可以。只有自己的时候感觉不好，那就尽量减少独处的时间，多和朋友家人在一起，多做户外运动，做一些自己喜欢的事情，多做一些有意义的事情帮助父母做家务，帮助同学朋友做自己力所能及的事情，这样可以让自己的生活变得充实，也就不会顾及或者说少想那些不开心的事情了。同时在帮助别人后，也会获得一些正向的反馈，有助于改善自己的情绪，让身心更加愉悦！
以上是对“我最近总是有想死的冲动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2019-09-09
很高兴为你服务，，有轻生的念头，应该是心理有问题了，缺乏自信，建议看一下心理医生。失眠是因为精神紧张、焦虑、恐惧，担心失眠是发性失眠症的主要原因。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。
王源
已帮助网友：2372
2019-09-09
根据您描述的这些情况，建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显的症状，若是，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持。