跳绳时候小腿肌肉酸痛
问题描述：跳绳时候小腿肌肉酸痛，这是怎么回事，而且手臂使不上力气。。。。。。。。。。。
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吴名波
已帮助网友：1401
2019-09-08
消除肌肉酸痛的方法：1.休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，恢复肌肉酸痛部位肌肉组织的营养，使之恢复正常。休息并不是静卧不动，可以散步，做轻体操，或初级瑜伽。2.温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。3.口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛
以上是对“跳绳时候小腿肌肉酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2019-09-08
手脚出现这样的症状，考虑为跳绳时间长以后手脚肌肉劳损所致的可能性大，可以服用血塞通片甲钴胺片这两种药物，可以做手脚针灸推拿等传统治疗，要注意锻炼的时间才行
张惟
已帮助网友：2003
2019-09-08
根据你所描述的情况，跳绳运动前做好准备活动，适当的活动肌肉，关节。避免拉伤和扭伤情况的发生，希望我的回答对你有所帮助。