吃安眠药都睡不着,怎么办?
问题描述：吃安眠药都睡不着,怎么办?
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廖元兴
已帮助网友：2091
2019-09-06
长时间失眠入睡困难或者醒后难以入睡,睡眠质量比较差,是脑神经衰弱,植物神经功能紊乱,和心情因素,环境因素,压力过大,精神紧张都有关系,可以口服解郁安神丸,黛力新,配合心里治疗,克服过度紧张,焦虑不安等不良情绪,以顺其自然放松的心态对待睡眠,反而更有利于入睡,积极进行心理情志调节,做到喜怒有节,保持精神舒畅,养成好的睡眠习惯,晚上不从事紧张兴奋等活动,不喝咖啡,浓茶等刺激性饮料,可以喝杯热牛奶,听听音乐,用温开水泡脚,散步,营造比较舒缓的睡眠环境,保持床铺平整,光线柔和,消除噪音,有利于提高睡眠质量
韦华
已帮助网友：1966
2019-09-06
根据你所说的情况,首先的话就是说你现在是出现了严重的失眠的情况吗?然后的话就是说服用安眠药都睡不着的话,那么我是不建议你是增加药量,或者是换其他的一些安眠药物治疗,我建议最好是能够尽量的放松自己,还有就是说现在不要过多去想一些让你觉得有负担的事情,希望我的回答对你有所帮助