绝经后应该怎么保养?
问题描述：我早早的就绝经了,整天烦恼不堪,不思茶饭,却不知任何是好,也不知道从哪方面开始保养自己,绝经后还可以容貌如初吗?
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熊平安
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2019-09-06
女人过了50岁绝经属于正常的生理现象,由于绝经后内分泌絮乱引起一系列更年期症状,比如发热,爱生闷气等,还有就是保证充足的睡眠, 尽量不生气,加上外在保养和调理,会慢慢好起来的
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-09-06
听了你说的情况,部分患者绝经后都需要合理的调节,补充适当的营养,多吃水果蔬菜,补充钙的聂取量,维生素等,缓解精神压力,多做些运动,多参加户外活动,保持心情愉快,多吃含纤维的食物,减少细粮的聂入,提高免疫力