有点疲乏,瞌睡,怎么办?
问题描述：男性,22岁,总感觉有点疲乏,瞌睡,想睡觉,躺在床上又睡不着,浑身无力,白天很忙,有很多事情需要处理,晚上基本都会加班,这样下去肯定不行,怎么办?
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王淼
已帮助网友：1580
2019-09-06
建议年轻人不要过度透支健康,应合理安排生活作息,必须注意休息,每天保证至少8小时的睡眠,可以睡前温开水泡脚,喝杯热牛奶,放下手机,让身体处于放松状态,可以口服复合维生素,每天吃水果,勤于运动,祝生活愉快!
胡莉
已帮助网友：1928
2019-09-06
根据您的描述,您的这种情况,估计是因为精神压力太大,睡眠不足引起的,经常性用脑的人,容易出现饮食不规律,忙起来甚至喝水的时间都没有,往往这种情况会早成脾胃失调,中医所说的,脾胃不合,又易导致气血虚弱,以至于大脑的供氧量上不去,人就出现头昏昏沉沉,想睡觉,疲倦无力的感觉